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（原文发表于5月2日🦌🦍，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐈，那一年我们打进了最终四强🦙🐿🐴，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐑，我们成了名人🐸🐂。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🐃🐢🐿，所有人都很兴奋🐑🦙。音乐声响彻云霄🦏，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🐻🦄，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🦒🐫。我们那时候就像电影明星一样🐩，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里，无论走到哪里都有人能认出你🐕‍🦺，并向你表达爱意🐭🐘。在这一切的基础上🐇，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐇，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐾。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦙，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🐔🐽🐕‍🦺。6月27日🦛，纽约🐐。这是我一生中最美好的夜晚之一🦌，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐭🐗。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🐪🐊，所有的声音都很吵🦒，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🦧。我脑子里的一切都安静了下来🐍，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🦒🐻🐿。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐷🦌🐕‍🦺，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐹🐑🐰。2014年的最佳新秀🦓，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝🐂🐕‍🦺。听着🦨，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐘，人们想怎么说都行，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐫🐈。当一切尘埃落定🦔，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐨。这是我职业生涯荣誉的一部分🦏，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🐨。我对今天的自己很满意🦧🐖，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐻。我不再感受到那种压力🐷🐕‍🦺🐨，那种年度最佳新秀带来的压力🦁🐏。我现在可以坦然承认🐀，曾经有一段时间我真的感受到了压力🦥。这一切并不容易🦘，从大学时期人们对我的喜爱🐨🐐🐕，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐨🦥，他们都在嘲笑我🐏，试图把我变成小丑🦨🐐。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐾，这些我都听到了。更糟糕的是🐑🐫🦄，我真的都听进去了。时隔五年🐱‍🚀，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐸。我开始变得焦虑和抑郁🐘，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🐷🐏。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐕，我已经认不出眼前的自己🐰，我失去了一切🦄，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐰🐼。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐕‍🦺，我非常难受🦎。我真的很震惊🐁，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐽🐰🐸，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验🐨🦒，随着球队得到更出色的球员🐁，我也会成为其中的一部分🐾。而且，我当时身体非常疼痛🦓，整整一年我都在忍受🐲🐅🦄，直到最后才接受了肩部手术。在那之后🐎🐎，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐰，没有像我应该做的那样慢慢来🐒🐷，没有以最佳状态回归🦓🐷🐈，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🦄🐆🐔，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐢，我是球队未来计划的一部分🐴🐨。然而他们不再相信我了🐽🐇，很显然这是一门生意🦒，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐩。起初🦍，一切都很顺利。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂🦒。我们打进了季后赛🐩，虽然只是一轮游🐁🦙，但你能感觉到我们有潜力🐁🐼，正在积累经验🐰🐯，下赛季能打得更出色🐯。可是由于某些原因，事情并没有这样发展🦓🦏，第二年一切都变了🐄。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🦘🦘🐷，但很多时候我就是做不到🐅🦍🐮。有几场比赛🐐🐮🦏，我上场后防守很好🐄，但进攻时却投不进球🦌，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐾🐾。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我🦎，希望我能成为他那样的球员🐁。老实说🐇🐔，那时候我和基德教练的想法并不一致🐨，我不是他那样的球员🐘🐔🦒，我觉得他是想把我逼成那样。听着🦒，我并不想责怪任何人🐊，我不认为指责有任何意义🐃🐮。我知道有些教练就是这样🐁，试图用负面评价来激励你🦥🦧。但是对有些球员来说这并不是激励🐂，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐔🐰。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感🐎。我觉得当我走上场后🐪，我不能犯错🐿，可是这种完美主义会让我感到崩溃🦒。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐑。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐈🐕，希望自己能有好的表现🐕‍🦺，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🦔🐴，从开局到结束🦨。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐂🐀，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🐹，我感到周围的一切都很恐怖🐃🐩，这可能是恐音症🦘。那时候我一天会跑15趟厕所🦥🐊，就因为对打比赛太紧张了🐎🐨。一旦真正上场后，过了第一分钟🐍🐻，我就没事了。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐏。就好像突然有什么东西控制了我🦍，而我却不知道那是什么🦛。抑郁症是我的家族遗传病，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🦡🐱‍🚀，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐍。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐲，当晚她服用药物过量自杀了🐯。我那时还小🦨，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐨🐨，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐪🦡。尤其是对我的父母来说🦘，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🐪，我并没有真正关注过类似的事情🐕‍🦺🐿，我无法解决这些问题🐂，也不清楚来龙去脉🐔🦁。我不知道什么是抑郁🦓，不知道焦虑是什么，我总是一门心思扑在篮球上🐩🐷🐾，其他事情对我来说都是浮云🐷🦛🦍。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐕‍🦺，那里有很多树林，人们都骑着马🦘。实际上🦡🦏，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你，早在上世纪50年代🐱‍🚀🐔，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐒。那块地位于郊区，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐿🦏🦒，在剑桥🐕🐼。波士顿有些地方确实不错🐈🦁，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐷🐿，基建就很糟糕了🐅。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐨🐸，我们经常在街上跑来跑去🐴，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🐨🐸，但实际上我住在郊区🐒。我家的房子很不错🐇🐷，大概有4、5间卧室🐾🐩，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🐪🐕🐑，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐮。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦡，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐍。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐁，所以我继父常说🐒🦌，要么拿奖学金，要么去参军，而我并不想去新兵训练营🐹，非常抵触去参军🐾。于是我下定决心🐷🐩，一定要拿到篮球奖学金🦥🦍。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐎🐷，他总是告诉我要坚持比赛🦒，坚持到底🦁。我的父母是真的很喜欢篮球🐄🐢，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐷，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐗，她的投篮命中率太荒谬了🦙。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦘🐸🦔，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐿，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦁🐴🦛。那个年代🐽，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦔🦌，那些家伙就像巨人一样🐼。大概15岁的时候我就搬离了父母🐘，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐹，但我就是如此渴望这个机会。如果我想更上一层楼🦁🐭，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之🐀，这就是参加选秀大会的代价🦌🦎。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐿🐷，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐘🐅🐔。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐮，感受第一次真正的逆境🐹。你一生的努力🐆，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐭，以及所有在健身房的努力🦓🐸，在被选中的那一刻都得到了回报🐷🐒。你必须紧紧抓住它🐊，珍惜它🐩，因为转瞬之间，NBA的一切可能就这样消失了🐹。我的一些伤病是意外造成的🐄。我的腿被掩护夹住了🐮🦒，导致臀部受伤🐇🦏。我的一个肩膀也是这样。我的肩膀被撞了一下🐃🐎🐼，它居然先脱臼然后又自己归位了🦧🐲，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐒。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐷，我不得不接受手术，赛季也就此结束。那年秋天🦄，我被交易到了公牛🐴，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了🐷🦎，那段时间我过得很好🦛🐈，我遇到了克利福德教练，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐖。我打得很好，直到又一次肩部手术🐔🐕，最终还是没能回归球队🐹🦒。2018年夏天，我被火箭收留了🦥，这是我五年来效力的第五支球队🐊🐸。可是没过多久🦮，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐺🦎🐲，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦓。我只想淹没那些痛苦情绪🦙，忘掉一切🐷，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🐻🦔🦔，经常外出🐃，我不再相信自己🦛🐂🐍，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕🐹。我对自己的伤病感到沮丧🦒，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦧🐹🐊，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦒🦓，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐽。我迷失了🦒🐷，到了这一步🐾，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐷🐀，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐿，人们发现我做了一些蠢事🐢。这没有任何借口🐨，出于对家人的尊重和爱🐨，我不会说太多🦥，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🦛，我痛不欲生🐎。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐼。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🐾，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了🐀🐷。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦍🐷。之后，我有两个月没有打球。我搬到了加州，住在民宿和酒店里🐯，只为了离女儿近一点🐗，但无法和她们住在一起让我崩溃🐩。我陷入了深深的抑郁之中🦙🐅，Tia离开后🐄，我甚至有五天没有离开过床。老实说🦨，我很难回忆起那段时光。对我来说，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐐🦥。我觉得世界都不属于我了🐘，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐸，都会觉得自己是在漫无目的地走🦄，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐷，和我毫无关系🐐🦡。然后我的焦虑症开始发作🐽。有一天🦧🦔，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🦧🐪。我不知道发生了什么🐀，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🐅🦡。我把车停在路边🐾🐰，试图喘口气🐮，然后重新上路🐂。进屋后🦍🐮，我全身刺痛🐢🐽，出了一身冷汗🦍🐺。我告诉Tia发生了什么🦮🐈，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐆🐏。”这是我第一次听到这种说法🐭，吓了我一跳🐼🐱‍🚀。我真的很害怕🦔🐔🦎，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐹。后来又发生了几次🦔，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐭，并摸索了减少焦虑的方法。如果你有过焦虑症🐀🐑，你就会知道我在说什么🐾。住在民宿那段时间，我没有工作🐁，只是进行锻炼🐂🐹🐺，努力做一个好父亲🐺。这让我的生活变得更加简单🐄🐔，我再也不会分心🦎🦔。我终于不得不摘下眼罩🦄🐅🐸，面对自己🐆🐕。每天我回到这间根本不属于我的房子🦮，里面几乎没有我的东西🐷，我就坐在那里🐨🐈，沉浸在自己的痛苦中🐄🦘。就是干坐在那里思考🦛🦄，我别无选择🐃🐕‍🦺。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐴，就好像在最低谷的时候，一切都变得更加清晰🐢。我意识到我有太多的问题🦧，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🐔🦌。但更重要的是🦎🐴，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐾🦓，但我不知道从哪里开始🐺。在被火箭交易的几个月后🦮，魔术给我打来了电话。到了魔术🐱‍🚀🐘，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🦮🐫。所以他了解我🐹🐷🐯，知道我是什么样的球员🐒🐄。他是联盟里欣赏我的人之一🐨🐾🦏，我和他的关系非常好🐨🦎🐺。我打了10天，表现挺不错🦒，于是我就又得到了一份10天短合同🦔🐾🐗，我又打得很不错🐾。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐾🦁。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天，我和他们的关系依然很好🦎🦨。这太疯狂了🐘🦮，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同🐽🐩，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🦘🐷，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐍。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈🐩🐷，然后他又帮我联系了队外的一个专家。我想🐖，一开始他们听到我承受了这么多🐄，会感到非常震惊🦧，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🐲，都会表现得很乐观、很开心🐁🐨，努力成为球队的正能量🐗🦏，因为这也是我对自己角色的部分看法🐫。我不仅是球场上的老将🐾🐹，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🦮🐁，所以我尽力做到最好🐺🦧。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐕🐺。”我们讨论过这个问题🦘🐰🦒，我通过自己的经历了解到🐻🐹，你在球场上是怎样的一个人🐖，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐪🐊。当我回首往事时🐁，我的心理状况就像一幅拼图🐂，我必须把它一块一块拼起来🦡，才能开启更美好的生活🐊🐏🐨。当我开始在魔术接受治疗时🐕‍🦺，一切都逐渐变得光明起来🦔🐨。有一天，我也说不清楚是什么时候🦔🐻，我突然意识到🐍，我对自己的状况很满意🐈🦙。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐨🐸，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式🐃🦁🐃，来履行我作为父亲的责任🦙，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🦒。我完全放下了完美主义🐐🐾🐅，不在意完美的家庭和完美的职业生涯。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进。事情永远不会完美，活在当下就足够了🐎🐗。有趣的是🐸🐏，我一旦放下，所有情况就都变好了🦡🐍。我开始在魔术有更好的表现🐊，我和Tia的关系也变好了🐈🐎，我们复合了🐕‍🦺，我们又有了一个孩子🐅🐻🐷，我们结婚了🐒🐒。实际上🦌，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐾🐑🐭，我的心态也很好🐖🐷🐏。尽管我去年离开了球队🐾，但我依然保持着平静🦏🐘。我不再玩“如果”的游戏🦌🐯，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🐰🐷，我的生活比我梦想中的还要精彩🐴。我遇到了很多了不起的人🐅🐸，也能够回馈社会🐁，这让我感到自豪🐁🐏。我感谢这一切，我没有任何遗憾🐐，真的没有🦓。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐷🐕‍🦺🐅，好像我最好的时光已经过去。我想🐺，天哪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐆🐾，结果并非如此🦡。我的视野越来越清晰🐔，我开始看到更广阔的前景🦛。我的篮球生涯是如此精彩🐺🦥，但这并不是故事的全部🦘🐿🐐。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🦒🐅。我环顾四周🐒🦥，看着我的孩子们🐸🐀，看着我的妻子Tia🐖，我意识到这才是整个故事的主线🦏。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🦘。如今🐄🐇，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐕🐸